カロリー管理ができる人気のダイエットアプリ！
ダイエットには脂肪燃焼をもっとも効果的にしてくれる有酸素運動を行うことが大切ですが、
それに加え適切なカロリー管理を行うことは欠かすことができません。
そのカロリー管理を続けていくためアプリを活用するのが効果的です。
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ダイエットアプリで筋力トレーニングを管理
ダイエットには筋力トレーニングを欠かすことができません。
筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで太りにくく痩せやすいアクティブな体を手に入れることが大切です。
そして筋力トレーニングの原則には全身性の原則というものがあり全身をバランスよく鍛えていくことが大切です。
無料で使えるおすすめのダイエットアプリ（android編）
Androidの無料のダイエットアプリは数知れずあります。
その中から自分にあったアプリを探すことはダイエットやトレーニングの効率を飛躍的に上げてくれます。
まずは機能がシンプルで無料のアプリを使うことがいいです。
無料で使えるおすすめのダイエットアプリ（iPhone編）
iPhoneには優れたダイエットアプリがたくさんあります。
まずは機能の多さで選ぶよりはシンプルなものを使うことがダイエットやトレーニング効果を上げてくれるでしょう。
無料のものを幾つか試し、自分にもっとも心地よいものを選びともにトレーニングに励みましょう。
有酸素運動に欠かせないダイエットアプリ
ダイエットにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動がもっとも効果的です。
一昔前は20分以上行わないと脂肪は燃焼されないと言われていましたが、
今では運動直後でもすぐに脂肪燃焼が起こることがわかっています。