人間が生きていくためには、さまざなま栄養素が必要です。

そのなかでも必須ミネラルといわれる16種類のミネラルは体の中で重要な活動をするミネラルです。

「カリウムとは？」の続きを読む

カリウムはむくみを解消したり、血圧を下げる働きがあり健康を維持するためには必要なミネラルです。

毎日の食事でカリウムを摂取することが大切ですが、カリウムはどのような食品に多く含まれているのでしょうか？

「カリウムが多く含まれる果物とは？缶詰でも効果はあるのでしょうか？」の続きを読む

カリウムは健康な体を維持していくためには必要不可欠なものです。

カリウムが不足すると疲れやだるさの原因となったり、さまざまな弊害をもたらします。

「カリウムを取りすぎるとどうなるの？またカリウムの正常値について！」の続きを読む

カリウムは人間が生命を維持していくのに重要な役割を果たしていますが、

カリウムが不足すると体に様々な症状がでてきます。

「カリウム不足が引き起こす症状と原因とは？」の続きを読む

夕方になると足がむくんで靴がはきにくかったり、

飲みすぎた次の日に顔がむくんでいるというような経験はないでしょうか？

「むくみ解消にはカリウムが効果的。カリウムの多い食品とは？」の続きを読む