炭水化物と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。

白米、パン、麺類など主食に多いと知っている人はたくさんいるでしょう。

炭水化物は三大栄養素と呼ばれています。

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ダイエットにはさまざまな方法があり、流行りから王道の方法、

長く行われているものからブームの一環で終わってしまうものなどあります。

その中に低炭水化物、若しくは炭水化物抜きダイエットというものがあります。

「低炭水化物・炭水化物抜きダイエットは効果あり？」の続きを読む

炭水化物と聞くとどんな食べ物をイメージするでしょうか。

炭水化物とは食物繊維と糖質の複合体の総称です。

炭水化物は生命活動に欠かすことのできない重要なエネルギー源です。

「炭水化物が多い食品。少ない食品」の続きを読む

ダイエットをしている人は運動をしたり、食事を気をつけたりしてる人が多くいます。

有酸素運や無酸素運動、そして食事の三本柱がダイエットの大原則です。

そのような中、そばはいくら食べても太らないと聞き積極的にそばを食べている人がいます。

「炭水化物なのにそばは太りにくいって本当？」の続きを読む

ダイエットの原理はとても単純です。摂取カロリーと消費カロリーのバランスがダイエットの根本なのです。

摂取カロリーの方が多いと太り、消費カロリーの方が多いと痩せる。

単純に言ってしまうとダイエットとはまさにこれだけのことなのです。

「ダイエットの味方？糖質の少ない食品」の続きを読む