iPhoneには優れたダイエットアプリがたくさんあります。
まずは機能の多さで選ぶよりはシンプルなものを使うことがダイエットやトレーニング効果を上げてくれるでしょう。
無料のものを幾つか試し、自分にもっとも心地よいものを選びともにトレーニングに励みましょう。

●まずは体重・カロリー管理が先決

体重管理でおすすめのものは「シンプル・ダイエット」と「BeCalendar」です。
前者はよりシンプルで使いやすさを追求したものです。
シンプルだからこそ長続きするのです。
後者は摂取カロリーまでも管理ができる多機能型ですが使い方は至ってシンプルで、
より厳密にダイエットしたい人におすすめです。

●有酸素運動と筋力トレーニングの最高のパートナー

有酸素運動でもっともおすすめのアプリは「Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング」です。
距離、スピード、時速、消費カロリーまで記録、管理してくれ、さらにジョギングだけでなく
ウォーキングやクロスカントリーなど幅広い有酸素運動の種目もあります。
単調な有酸素運動もきっと熱いものにしてくれるでしょう。

筋力トレーニングは初心者では「トレーニング動画 うちトレ」がおすすめです。
さまざまなトレーニングを動画で丁寧に教えてくれます。
さらに目的別にトレーニングも選択でき個人にあった目標に邁進できます。

また既に筋力トレーニングを行っている人には「GymGoal Free」がおすすめです。
重量やセット数の記録から、胸板や首、二の腕、太ももの太さも記録することができます。
何セットできればMAXは何キロという測定もできます。
初心者もこのアプリを使いこなせるようにトレーニングを頑張りましょう。
そのとききっと体には素敵な変化が現れているでしょう。