ジョギングを初めてみると時間管理が大切なことがわかってきます。
5分走ったのか、1時間走れたのか、また1周5kmの公園を何分で走れたかなど時間はとても重要です。
また街中を走る場合は距離を把握するのが困難です。

そのうち自分がキロ何分で走れているのかペース配分も気になってくるでしょう。
そういったときに強い味方になるのがスマートフォンのアプリや
インターネットのジョギングシュミレーターなのです。

●アプリなどのアイテムを駆使してモチベーションアップ

スマートフォンの無料アプリにはいくつものランニング用のアプリがあります。
それぞれ一長一短あるため自分で実際に使い判断しましょう。
どれも基本機能は似通っています。
走った距離、時間、消費カロリー、平均ペース、地図などがあり記録も管理してくれます。
1週間や1ヶ月に何回走り、どれだけ走ったかもしっかり把握できます。
音楽を聞きながら、自分のペースや距離までも把握できるのでこれらのアプリを活用しない手はありません。

記録も客観的な数字で確認でき、いつでも正確なデータを振り返ることができます。
それにより自分の成長が手に取るようにわかりモチベーションもあがります。
ジョギングで走った距離は決して裏切りません。
それがタイムや距離、また自分の体型に成果として現れてくると俄然やる気がアップします。
その走ることの中毒性の現れが昨今のマラソンブームの一つの要因とも言えます。

スマートフォンのアプリでなくてもインターネットでジョギングシュミレーターというものがあります。
自分の走った場所をマークして距離、消費カロリー、ペースなどを算出できます。
色んなアイテムを駆使して走ることへのモチベーションをどんどん高めていきましょう。