最近のコンビニグルメって、美味しいですよね。
でも、女性にとってはカロリーが気になるところ。
今回はダイエットにつながるコンビニグルメをご紹介します。

●おでん
やっぱりおでんは低カロリーで、ダイエットに最適です。
大根こんにゃくは１０キロカロリー程度。さつま揚げも４５キロカロリー。
３食ダイエットはキツイので、夕飯をおでんのみにしてダイエットにいそしみましょう。

●和菓子
洋菓子よりも和菓子をオススメするのは、油をつかっていないから。
きんつば、大福、練り羊羹、それも１５０キロカロリー程度。
小腹が減った時などは、チョコレートよりもどら焼きをオススメします！

●あたりめ、貝柱、いわしせんべいなど
これらの魚介類乾燥物系はダイエットに最適です。
なぜなら、タンパク質がとっても多く含まれているからです。
特に、あたりめは噛みごたえがわるので満腹感も得られてオススメです。
ただし、いかそうめん、さきいかには糖分が含まれているため、焼きあたりめを選びましょうね。

●ナッツ類
鉄分、むくみをとってくれるナッツ類。
脂肪は植物性のため、他のスナック菓子よりもダイエットが期待出来ます。
是非、サラダやお菓子に使用して、効率よく摂取してゆきましょう。

いかがでしたでしょうか？
コンビニで買うことの出来るダイエット食はこんなにあるのです。
是非、いつもの食事に取り入れて、ダイエットを進めて行きましょうね。
あなたのダイエットが成功することを、応援しています。