私が日頃喉が痛くなった時、喉の痛みを和らげる方法の体験談のお話しをしたいと思います。
あくまでも、知り合いから聞いたり、自分でみつけた方法ですので、する時は自己責任で行って下さいね。

私には３歳と０歳の娘がいるのですが、保育園に通っていると
よくお友達から風邪も貰ってきたりして、しょっちゅう鼻水を垂らしてます。
鼻水専用の鼻水取りで吸うと必ず二次感染で私も風邪を引いてしまいます。
特に、一回だけで喉が痛くなったりします。
ちょっと痛くなったなぁと思ったらいつも私はこの方法で喉の痛みを和らげてます。

■塩水
適量の水に塩を入れてうがいをする。
塩の量はちょっと塩辛いって思う位入れます。
うがいは、口の中でするのではなく、喉の奥でガラガラ～っとうがいをしてみて下さい。

■大根の蜂蜜漬け
大根の皮を剥き、サイコロ状に切ったり、輪切りに切ったりします。
切った大根をタッパ等の容器に入れ、大根が隠れる位蜂蜜を入れます。
２～３時間たつと大根から水分が出てきてきます。
飲み方としては、水やお湯で割り飲むか原液のまま飲む。
好みですが、私は原液の方が喉によさそうなんで、原液派です。
コツは、喉の奥でゴックリっと、ゆっくり飲むことです。
むせないように気をつけて下さいね。

■加湿用マスク
普通のマスクをして寝ても大丈夫ですが、起きた時には取れてる事が多いと思います。
最近は、就寝時に着用しても取れないマスクがあって、加湿タイプのものがあります。
種類も色々ありますので、自分の好みのマスクを見つけてみましょう。
翌朝マスクは外れてないし、加湿もされて喉が乾燥してないのが判ります。

■のど飴の舐める
のど飴を舐めておく。のど飴も最近では沢山種類もあり価格も幅広いですよね。
私のおススメのど飴のは、蜂蜜入り、花梨入り、ミント系、ゆず等が入ってるのです。
喉が痛くて食べ物が喉を通らなくても、飴だと大丈夫かと思います。